這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

自助旅行訂房中華帝王設計飯店 - 普吉島  住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
 

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 射箭》世界盃射箭賽第三站 中華隊喜收一銀一銅

:

記者許瑞瑜／綜合報導

中華神射手在世界盃射箭賽第三站美國鹽湖城站再傳捷報！師徒檔陳麗如／陳怡瑄／黃逸柔聯手，射下女子複合弓團體賽銀牌，林哲瑋／潘宇平／陳享宣則在男子複合弓團體賽得銅。

連續三站世界盃都闖進金牌戰的中華女子複合弓隊，本站由陳麗如率領徒弟陳怡瑄和黃逸柔出賽，面對由世界排名第二的羅蓓絲(Sara Lopez)領軍的哥倫比亞，中華隊毫無懼色，第一趟就射出57分，領先對手5分。

反曲弓決賽將於台北時間25日凌晨展開，女子團體金牌戰凌晨3時25分，由中華隊出戰墨西哥，譚雅婷搭配湯智鈞上午7時30分在混雙銅牌戰對印度，女子個人賽銅牌戰譚雅婷上午8時18分印戰荷蘭。

直播連結如下：歡迎大家守著直播替中華射手們加油！

團體賽：https://m.youtube.com/watch?v=8LBsNRp9Iu0
混雙、個人賽：https://m.youtube.com/watch?v=u1eu33vfqPQ

• slide

 西瓜牛奶 清爽調血壓

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撰文／林玫妮

炎熱的夏天，吃了冰涼多汁的西瓜，可說是人生的一大享受！衛生福利部朴子醫院營養師詹舒婷指出，西瓜含水90%以上，具有解渴、利尿的效果。紅肉的西瓜有較多的維生素A，有助於維持視力、預防乾眼症，且含茄紅素能抗氧化，降低血液中的膽固醇濃度、防止動脈硬化；黃肉西瓜含有瓜胺酸，在體內能轉換成精胺酸，有放鬆血管的作用，預防高血壓。

西瓜除了直接吃之外，也可以打成汁，或加點牛奶增加風味，在炙熱的天氣裡，喝下清涼的西瓜汁，即可暑氣全消。

西瓜牛奶

材料：紅肉西瓜適量、鮮奶200CC、水150CC

步驟：

1. 將冰鎮後的西瓜，加入後打成汁。
2. 接著用濾網過篩。
3. 接著把牛奶倒入杯中，將西瓜汁倒入即可。

★營養師有話說：西瓜為高GI（高升糖指數）水果，容易使血糖上升，糖尿病患者不能一次吃太多。

更多健康資訊，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

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